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10 recetas de desayuno para personas en movimiento


Las mañanas son siempre las horas más ocupadas del día. ¿Presiona el botón de repetición para dormir cinco minutos más, o se levanta y se prepara algo para comer? Decisiones decisiones. Desayuno es la comida más importante del día, pero rara vez hay tiempo suficiente para alimentarse con un desayuno lujoso cuando necesita salir por la puerta.

Si está muy ocupado, lo mínimo que puede hacer es tomar un poco de fruta. Plátano, una naranja o unas fresas. Los plátanos son ricos en potasio (467 miligramos por plátano), pueden proteger el estómago de las úlceras y contienen un aminoácido que puede aumentar los niveles de serotonina, que regula el estado de ánimo. Siempre que obtenga algo en su sistema, debería ser bueno para conquistar la mañana, pero hay toneladas de recetas de desayuno satisfactorias que no requieren tiempo para hacer.

Haga clic aquí para ver la presentación de diapositivas de 10 recetas de desayuno para People on the Go.

Tome las mismas tres frutas, por ejemplo, y haga un plátano, naranja y Batido de fresa. O mejora tu juego de desayuno y prepara algo simple la noche anterior para que no tengas que preocuparte por cocinar por la mañana. Mientras prepara la cena, saltee algunas papas y cebollas en una sartén con condimentos; listo, ya tiene papas fritas para la mañana. Simplemente llévelos a trabajar en un Tupperware y caliéntelos en el microondas del personal. Incluso podrás presionar el botón de repetición una vez más.

Según la Escuela de Salud Pública Johns Hopkins Bloomberg, "El desayuno es la comida más importante del día. El desayuno le proporciona la energía y los nutrientes que conducen a una mayor concentración [en el trabajo] ". Incluso si está ocupado, el desayuno debe ser una prioridad. Hacer un rapido Burrito de desayuno, parfait de yogur, o un sándwich de bagel. ¿Quieres ideas de desayuno más rápidas y fáciles? Sigue leyendo.

Cuadrados de desayuno de almendras con yogur y bayas

Haz un lote de estos almendra desayunos cuadrados el domingo por la noche para que tenga algo de comer antes de ir a trabajar a la mañana siguiente. Desayuno es la comida más importante del día, así que disfrútala incluso si tienes prisa. Para ver la receta de Cuadrados de desayuno de almendras con yogur y bayas, haga clic aquí.

Parfait de desayuno

Chef Jason Roberts, autor de Buena comida rapida, tiene esto que decir sobre su receta: “Un parfait de desayuno o un helado es una excelente manera de incluir un poco de todo en el tenedor o cuchara por la mañana. Puedes hacer esto parfait un día antes, lo que lo convierte en un desayuno perfecto para llevar. Los parfaits para el desayuno son bastante simples de preparar, y el único límite para los sabores y texturas del parfait es tu propia imaginación. Para simplificar esta receta, puede usar muesli en lugar del quinua, almendras y semillas de chía.” Para la receta de Parfait de desayuno, haga clic aquí.


`` ¡Esto es tan delicioso y muy abundante! ¡Hice esto para el desayuno y estaba tan lleno que ni siquiera necesité almorzar! ''

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Ideas para un desayuno bueno para ti que te ayudarán a comenzar el día

1. Tacos de desayuno de huevo y verduras con hierbas de la huerta

Las tortillas de maíz sin gluten son una excelente alternativa para el desayuno al pan pastoso. Y compran un recipiente ideal para verduras frescas del jardín como espinacas y champiñones, espolvoreado con el condimento vegetal McCormick & reg Perfect Pinch & reg y coronado con un huevo blando.

2. Tazón de Acai Tropical

¡Prueba el arcoiris! Este desayuno bueno para usted es un batido mezclado con cucharadas de bayas de acai densas en nutrientes que es la paleta perfecta para todo tipo de ingredientes vibrantes, desde fruta fresca hasta coco rallado, nueces y semillas de todo tipo.

3. Nubes de huevo de espinaca y chalota

Las claras de huevo y las verduras son la estrella de este abundante plato de desayuno. Las claras se baten en un merengue etéreo en forma de nube, que actúa como una taza esponjosa para sostener espinacas y chalotas dulces salteados y salteados rápidamente.

4. Batido de fresa y canela

¡Que dulce es! Este licuado rosado te hará sonreír y satisfará tu estómago, gracias a la miel y las fresas y los plátanos con canela, mezclados con yogur descremado de vainilla al estilo griego.

5. Tostada de aguacate y ricotta con huevos escalfados

Las tostadas de aguacate se han convertido en una de las recetas de desayuno saludables más populares. Y aunque ciertamente puede mantener las cosas simples, hemos elegido llevar el plato de moda al siguiente nivel aligerando el puré de aguacate con nubes de ricotta y agregando frescura y crujiente con rábanos en rodajas y mezcla de primavera.

6. Pudín de vainilla, canela y chía durante la noche

¡Una de nuestras ideas favoritas para el desayuno para sentirse bien es cambiar la avena durante la noche por pudín de chía durante la noche! Las semillas ricas en vitaminas se rellenan con leche de coco, para hacer un desayuno cremoso y de ensueño que solo tiene un sabor indulgente.

7. Bebiendo caldo de huesos

Un desayuno rico en proteínas no tiene por qué consistir en huevos y tocino. El caldo de huesos está de moda, y los aficionados lo beben felizmente por la mañana, al mediodía y por la noche. Usted & rsquore se despertará ansioso por esta versión de pollo que satisface el alma, condimentada con miso lleno de umami y McCormick Gourmet & trade Japanese 7 Spice Seasoning.

8. Granola de sorgo reventado

¡Familiarízate con el sorgo! El antiguo grano sin gluten adquiere una calidad de palomitas de maíz cuando se calienta. Lo que lo convierte en una alternativa increíble a la avena en granola casera. Esta receta obtiene su textura increíble de las almendras, nueces y semillas de calabaza, una dulzura atractiva del agave y una especia seductora gracias a la cúrcuma, el cardamomo y la canela.

9. Verduras de mercado salteadas y cocidas con huevos escalfados y pesto

Habla de comer con los ojos. Este plato se ve (casi) demasiado bonito para probarlo, gracias a un caleidoscopio de vegetales coloridos como la calabaza de verano amarilla y verde y los tomates del tamaño de un bocado, mezclados con pesto herbáceo de color verde brillante y terminado con un huevo dramáticamente líquido y dorado.

10. Ensalada de frutas muy vainilla

Este desayuno fresco y afrutado no podría ser más simple, pero se sorprenderá de lo mucho que la adición de extracto puro de vainilla eleva su ensalada de frutas diaria.


He agregado Grab & Go Cottage Cheese Crunch, galletas de desayuno para llevar y muffins de chocolate amargo bajos en grasa a mi lista de recetas para probar.

¡Esto es genial! ¡Muchas gracias! Lo estaba pasando fatal tratando de encontrar formas variadas de animarme a desayunar.

¡Esto es absolutamente fantástico, gracias de nuevo! Reporte

Me gusta el batido de desayuno menos el jugo de naranja. Picaría hielo y agregaría más yogur o le echaría leche en lugar de jugo de naranja. Por lo general, hago batidos para el desayuno, pero cuando tengo poco efectivo, solo tomo un yogur (si no hay tiempo para preparar un desayuno adecuado).

FREECLOUD, aparece en la sección de comentarios de la receta que la gente ha preguntado si la avena es instantánea o cruda, si está cocida o cruda y no hay respuesta. Me imagino que es avena cruda sin cocer. Hay un comentario de quien envió la receta que no tiene sodio y la avena instantánea tiene sodio. No puedo imaginarme hacer un batido con avena cocida en grumos, así que supongo que está cruda. Reporte


2. Tazas de desayuno de avena al horno con chispas de chocolate a través de platos Persnickety

Las tazas de desayuno o los muffins son la opción perfecta para el desayuno para llevar. Son fáciles de tomar y llevar con usted, y pueden proporcionarle los nutrientes que necesita para pasar la mañana. Si no eres fanático de tener chispas de chocolate en tu desayuno, puedes cambiarlas por frutas y / o nueces.


9. Pastel de queso de un punto: amigable con los vigilantes del peso

¡Esta tarta de queso es solo un punto por porción generosa! Probablemente ni siquiera sea tanto, ya que todo el pastel tiene 4 puntos, pero yo lo llamo 1 punto por una rebanada solo para estar seguro.

Estás leyendo esta publicación, probablemente estés interesado en probar la dieta Weight Watchers. Como principiante, es posible que tenga dificultades para planificar su dieta con anticipación. Solo consíguete esto Plan de comidas de dieta de estilo libre WW de 14 días creado para personas ocupadas, ¡y nunca te preocupes por cuál será tu próxima comida mañana!


10 ideas fáciles y # 038 para el desayuno saludable para llevar

Cuando era pequeño, saltearme el desayuno NO era una opción en mi casa.

De hecho, si me quedaba dormida (lo que solía hacer cuando era adolescente), mi madre me escribía una nota para disculparme por llegar tarde a la escuela para asegurarse de que tuviera la barriga llena antes de salir de casa.

(Es una lástima que no hiciera la misma excepción en las mañanas. Me desperté demasiado tarde para lavarme el pelo o (peor) esconder mi cara llena de granos & # 8230)

La buena noticia es que su insistencia en que coma una comida equilibrada cada mañana se me ha quedado grabada, y dado que el desayuno es importante para impulsar el metabolismo, mantener bajo control el aumento de peso y dar a nuestro cerebro el combustible que necesita para rendir al máximo, yo rara vez (si es que alguna vez) lo omite.

El único problema es que, no importa qué tan temprano me levante, físicamente no puedo salir de casa a tiempo estos días.

Lo que me lleva al punto de este post.

Si bien soy muy bueno asegurándome de que los waffles de arándanos de mi hija estén esperando en la mesa de la cocina cuando se levanta cada mañana (es lo único que comerá antes de las 10 am), a menudo me encuentro luchando por alimentarme antes salimos para preescolar. Y como no me opongo a la idea de desayunar en la comodidad de nuestro sedán (¡ganamos una suscripción gratuita a la radio Sirius y me encanta la estación de los 90!), Decidí subirme a Pinterest para intentar encontrar algo saludable. (¡y fáciles!) ideas para el desayuno para llevar para mamás ocupadas.

Y como todos sabemos cuánto me gusta compartir (incluso si comparto un poco de TMI a veces), decidí armar una publicación con 10 de mis ideas favoritas de desayunos saludables para llevar. Es posible que a sus hijos no les gusten todos estos, ¡pero a usted seguro que le gustará! Me encantan los números 5 y 8, ¡y mañana probaré el número 10!

[Pssssst & # 8230 Para obtener más ideas de desayunos para llevar, destaco recomendar el libro de cocina Desayunos Mason Jar: Recetas rápidas y fáciles para desayunos para llevar de Amanda Rossi & # 8211 está & # 8217 está lleno de grandes ideas para mantenerte lleno de energía cuando & # ¡Tienes prisa!]

1. Muffins delgados con chispas de chocolate de Sally & # 8217s Baking Addiction (¡solo 140 calorías cada uno!)

3. Egg Muffins de Beach Babe (¡una alternativa saludable a la versión de comida rápida!)

7. Power Muffins (Blueberry + Oatmeal + Yogurt) por Finger Prickin & # 8217 Bueno (¡menos de 6 gramos de grasa!)

8. Muffins de plátano y calabacín de Made From Pinterest

9. Muffins de huevo y verduras por nutricionista en la cocina

& # 8230and para mamás ocupadas que están tratando de perder peso & # 8230

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Y si está buscando más recetas para agregar a su rotación semanal, siga nuestro tablero de Alimentos, donde compartimos todo tipo de ideas geniales.


INGREDIENTES ESENCIALES EN UN DESAYUNO KETO

Hay algunos alimentos básicos que debe tener a mano cuando esté en la dieta cetogénica. Algunos ingredientes frescos y algunos envasados ​​son realmente fáciles de tomar y harán que preparar el desayuno sea mucho más fácil.

Huevos: Este es un plato muy popular en el mundo del desayuno ceto porque los huevos son muy bajos en carbohidratos, de fácil acceso y, en general, muy versátiles. Algunas de las recetas a continuación contienen huevos, pero muchas no. ¡Sé que mucha gente se quema demasiado rápido con los huevos con la dieta cetogénica!

Aguacates: Los aguacates se conocen comúnmente como superalimentos y hay una buena razón. Son increíblemente ricos en grasas buenas, muy bajos en carbohidratos y proporcionan una gran fuente de proteínas. Tener unos cuantos aguacates a mano es siempre una buena idea en la dieta cetogénica y hace que sea muy fácil tener ideas frescas para el desayuno cetogénico todos los días.

Pan keto: Algunas mañanas te despiertas y realmente quieres un buen desayuno con carbohidratos. Sé que me encantan los bagels y busqué en Internet hasta que encontré bagels cetogénicos que satisfarían mi antojo de pan sin sacarme de la cetosis.
Suerte para ti, Tengo un montón de excelentes recetas de pan. eso sería perfecto para un desayuno cetogénico rápido.

Harina de almendras: si está preparando recetas como muffins o pan, lo más probable es que utilice un sustituto de harina muy simple: harina de almendras. A medida que la cetogénica se está volviendo cada vez más popular, ¡ahora puede obtener harinas sustitutivas en la mayoría de las tiendas de comestibles! ¡Prefiero pedir el mío en Amazon porque odio ir al supermercado!

Edulcorante cetogénico: Hay un montón de opciones para los edulcorantes cetogénicos. Algunos de mis favoritos que se usan en las recetas a continuación son Swerve (¡hay opciones de azúcar granulado y en polvo!) El edulcorante de frutas Monk y la Stevia son ambos increíbles edulcorantes aprobados por ceto también.


10 recetas fáciles de parfait para un desayuno para llevar

Los parfaits para el desayuno son portátiles, deliciosos y, a menudo, están llenos de ingredientes nutritivos que lo mantendrán lleno incluso durante la reunión matutina más larga (he estado allí, el estómago gruñó por eso). Pero, lamentablemente, muchos parfaits son postres. enmascarado como un alimento saludable, lo sabemos, un fastidio total.

Mira, muchas opciones compradas en la tienda están hechas con yogur endulzado y granola, convirtiendo toda esa bondad del yogur en una bomba de azúcar pura. Ejemplo: el postre helado de yogur y limón crujiente de Starbucks tiene 29 gramos de azúcar, que es la cantidad de azúcar (como máximo) que debes consumir en un día entero, ¡y ni siquiera hay chocolate de por medio! * Entonces * no vale la pena.

La solución: haz tu próximo parfait. La estructura básica de un parfait incluye capas repetidas de yogur, fruta y granola, pero hay espacio para ser creativo con sus complementos para cualquier aspirante a chef.

Para empezar, opte por el yogur griego natural, bajo en azúcar y lleno de proteínas. Siga con fruta fresca en lugar de mermeladas y elija granola hecha con ingredientes simples y sin azúcar agregada. Cuando haya terminado, tendrá un desayuno satisfactorio y bien equilibrado que ofrece proteínas, fibra, grasas saludables y antioxidantes. Además, la combinación ganadora de yogur cremoso, fruta dulce y granola crujiente es difícil de superar.

Si aún necesita algo de inspo en el departamento de parfait, consulte las 10 deliciosas recetas de parfait aquí. Con una variedad de combinaciones de sabores e ingredientes dignos de antojo, hay un parfait para cada preferencia y necesidad dietética, y nunca más se quedará atrapado en la rutina del desayuno.

Recetas Fáciles De Parfait

Parfait cremoso de bayas con quinua
Cambia la granola por quinua para aumentar las proteínas. Simplemente mezcle el grano rico en proteínas con yogur griego, vainilla y canela, luego cubra con acai y arándanos ricos en antioxidantes. Cúbralo con nueces para obtener algunas grasas saludables. Mmm.

Parfait saludable para el desayuno de tarta de manzana
¿Tarta de manzana por la mañana? ¡Sí, por favor! Las manzanas caramelizadas ricas en fibra, vitamina C y potasio saben exactamente como el relleno de tarta clásico que te encanta. El pudín de chía y avena, el yogur y la granola de manzana y canela realmente hacen de este un desayuno inspirado en un postre, pero saludable.

Parfait de avena durante la noche con fresas, ruibarbo y chía
La avena de la noche a la mañana reemplaza el yogur en esta receta de parfait para obtener una dosis adicional de fibra intestinal. La mermelada de fresa, ruibarbo y chía aporta sabor y nutrientes como la vitamina C antioxidante y la vitamina K, que desempeñan un papel vital en la salud de los huesos y el corazón. Granola agrega un crujido muy satisfactorio.

Helado de yogur
Tu yogur matutino reinventado. El yogur griego está cubierto con bayas nutritivas y arroz integral rico en fibra para un desayuno simple y saludable que es lo suficientemente sabroso como postre. Nunca volverás a pensar en los helados de la misma manera.

Parfait de chocolate con chía y frambuesa
Prueba esta receta de parfait cuando quieras un desayuno digno de Instagram que sea tan nutritivo y delicioso como parece. Colocará una capa de pudín de chocolate y chía (repleto de ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón) con una mousse rosa vibrante y cremosa hecha con aguacate, frambuesas y dátiles. Todos los * ojos del corazón. *

Yogur de bayas y mantequilla de maní
Buenas noticias: ¡ahora puedes comer PB & ampJ con una cuchara! Y esta versión es aún más sabrosa que la sammie que tenías cuando eras niño: las frambuesas frescas ofrecen fibra, vitamina C que estimula el sistema inmunológico y un sabor mejor que la gelatina. Confíe en nosotros, querrá unos segundos.

Parfait flaco de yogur de granola de arce
Olvídese de la granola comprada en la tienda. En su lugar, prepare esta granola endulzada naturalmente cargada de ingredientes nutritivos y sabrosos como avena, calabaza, nueces, frutas secas, jarabe de arce y especias acogedoras. Combine con yogur griego y plátanos para un delicioso desayuno para llevar.

Parfait de plátano y nuez de teff
¿Ya probaste el teff? Este antiguo grano integral proporciona toneladas de proteínas, fibra y nutrientes importantes como el hierro. Prepare esta papilla de teff con plátano y almendra y cubra con rodajas de plátano, almendras y yogur griego para un desayuno abundante que lo mantendrá lleno de energía durante su reunión matutina.

Parfait de desayuno con chocolate crudo y avellanas
Esta es tu excusa para desayunar chocolate. Gachas de chocolate hechas con granos de trigo sarraceno, una gran fuente de proteínas, fibra y magnesio, están cubiertas con plátano, mermelada de semillas de chía y fresa y Nutella casera. (Si, dijimos Nutella casera .)

Parfait cremoso de yogur con compota de bayas mixtas
No hay relleno de fruta falsa almibarada en este. Combine bayas frescas mixtas con un poco de jarabe de arce para hacer una sabrosa compota de bayas. Con capas de yogur griego natural y granola, este parfait simple es un desayuno al que irá lurrrve .


18 sabrosas formas de desayunar sobre la marcha

Tu abuela te ha dicho desde siempre que el desayuno es la comida más importante del día. Pero la mañana también es el momento más apresurado del día y conseguir un buen desayuno no siempre es fácil. Bueno, ¡es hora de desayunar y comérselo también! Estas 18 ideas para el desayuno para llevar no solo son abundantes y rápidas, sino que también son completamente deliciosas.

1. Paletas de yogur griego

El yogur griego es totalmente bueno para ti. Además, paletas heladas para el desayuno. Eres bienvenido.

2. Muffins de plátano y nuez

Los muffins son básicamente el mejor desayuno portátil que existe, y cuando no contienen gluten y están llenos de ingredientes saludables como plátanos y nueces, son aún mejores.

3. Barras de granola masticables con chispas de chocolate

Estas barras de granola caseras son una locura. Tan bueno que podría terminar comiéndolos en el desayuno, el almuerzo, y cena.

4. Mini muffins de quiche de verduras

Así es, quiche portátil. #Genio.

5. Waffles de pan de plátano

Estos sabrosos waffles no necesitan un montón de aderezos para ser deliciosos, ¡así que solo toma uno y listo!

6. Wake and Bake Vegan Breakfast Cookies

Las galletas para el desayuno pueden ser una gran cosa, si haces estas galletas.

7. Barras de bricolaje Lara

Estas barras Lara caseras súper sabrosas son como un pastel de cerezas, solo que más saludables y menos sucias, y cuestan mucho menos que comprarlas en la tienda.

8. Tazas de muffin de salchicha para el desayuno

Para cuando necesitas algo con mucha carne para picar por la mañana.

9. Avena sin cocer durante la noche

Ni siquiera tienes que cocinar esta avena. ¡Solo mézclalo la noche anterior, luego tómalo y listo por la mañana!

10. Barras de desayuno de frutas y avena

Olvídese del tazón, porque estas barras sirven su fruta y avena de la manera más fácil de comer.

11. Scones salados con queso cheddar y eneldo

Satisfaga sus sabrosos antojos matutinos con estos sabrosos bollos.

12. Pastelitos de arándanos

Si el pastel es portátil, automáticamente se convierte en desayuno.

13. Bolsillos calientes para el desayuno casero

Haga sus propios bolsillos calientes para una comida matutina fácil de comer.

14. Nidos de huevos horneados para llevar

¿Te gustan tus huevos más fáciles? ¿Como tortilla? De cualquier manera, ¡puedes llevártelos contigo!

15. Batidos de plátano y mango

Los batidos son otro excelente desayuno para llevar, y esta receta de plátano y mango se ve tan bien como parece.

16. Avena instantánea casera

Haga su propia avena instantánea casera para un desayuno que es infinitamente más delicioso que un pequeño paquete, pero igual de fácil.

17. Palitos de tostadas francesas rellenas de nutella

Asegúrese de tener estos palitos de tostadas francesas esperando en su congelador para cuando necesite Nutella para el desayuno.

18. Tortitas de avena

La avena nunca ha sido tan fácil de comer, y esta receta, una nueva versión de un clásico, está llena de sabor.

Jane Maynard es bloguera de comida en Esta semana para cenar y Babble, escritora y diseñadora, y amante de todo lo relacionado con el chocolate.


10 recetas de desayuno saludables para llevar

Si hay algo que me estresa de toda la época del año de "regreso a la escuela", es salir por la puerta con los niños. No sé cómo los padres levantan, alimentan y salen de la escuela a sus hijos. Cuando tenemos una cita a las 9:00 am, ¡siento que necesito levantarme a las 6:00 am solo para tener tiempo suficiente para terminar mi café!

Sin embargo, con toda seriedad, es probable que algunas mañanas no salgan según lo planeado para el regreso de la escuela, y es posible que se encuentre sacando a los niños por la puerta sin tener suficiente tiempo para desayunar. ¿Saltarse el desayuno antes de la escuela? Eh, te sugiero que evites eso siempre que sea posible. ¡Sus cerebros y cuerpos necesitan combustible! Sin embargo, es inevitable que tengas una mañana en la que no haya tiempo suficiente para desayunar. Ahí es donde te tengo cubierto ...

Lo que me encanta de estos 10 desayunos saludables para llevar es que todos se pueden preparar con anticipación, algunos incluso se pueden congelar y recalentar en segundos. ¿A quién no le encanta una comida sin complicaciones cuando ni siquiera ha tenido tiempo para tomar una taza de café o lavarse los dientes? Lo siento, así es como imagino que irán nuestras mañanas escolares cuando llegue el momento.

Si bien hay muchas recetas que podrían haber incluido en la lista, ¡estas son algunas que probé y disfruté! Porque seamos realistas: las mañanas con niños pequeños son casi tan caóticas como llevarlos a la escuela a tiempo. O eso me han dicho.

Copas de huevo y tostadas

[es decir. muffins de huevo, muffins de huevos revueltos, huevos horneados en moldes para muffins].

Como la única persona que ama los huevos en mi casa, me gusta hacer huevos y tostadas cuando tenemos compañía. ¡Sé que también ama los huevos! Si bien hay muchas versiones en Internet que puede buscar, mi variación tiene pan integral y # 8212, ¡lo que lo hace un poco más sustancioso y abundante! ¡Puede omitir el pan, agregar verduras y llamarlas mini frittatas!

Sándwich de panqueques

Aquí están algunas de mis recetas favoritas de panqueques, las cuales se pueden usar para esta idea: panqueques de avena integral y panqueques de licuadora de 5 ingredientes. Una vez que haya hecho sus panqueques (preferiblemente durante el fin de semana), guarde todos los panqueques en el refrigerador o el congelador hasta la mañana, luego caliéntelos en el microondas o en la tostadora. Para armar el sándwich, toma uno de los panqueques y unta cualquier tipo de mantequilla de nueces encima, coloca el otro panqueque encima para hacer un sándwich. ¡Voila! Mucho más fácil que cortar un panqueque bañado en almíbar en el auto, si me preguntas.

Barras de desayuno de plátano

Si bien no puedo decir que esta receta sea ideal para un paseo en automóvil, las barras de desayuno de plátano han funcionado bien en el viaje desde nuestra casa hasta el parque [todo mientras estaban en manos de niños pequeños en el cochecito], así que me gustaría ¡Piense que funcionaría bien para su hijo en edad escolar!

Postres de yogur

¡Una idea de desayuno simple, sin receta, que se puede personalizar completamente en función del sabor del yogur y las mezclas que tienes en casa! Una capa simple de yogur y fruta favoritos en un frasco de conservas la noche anterior. Por la mañana, espolvoree un poco de granola o avena encima, tome una cuchara y estará listo para salir por la puerta. ¿Sin tarros de albañil? ¡No te preocupes hombre! Simplemente use cualquier recipiente pequeño de plástico o vidrio con cierre.

Barras de granola no horneadas

¡Otro favorito de la familia! ¡Las barras de granola sin hornear son masticables, deliciosas y tan portátiles! ¡No olvide traer agua o leche para el viaje en automóvil!

Este requiere una pequeña ejecución por la mañana. Pero la noche anterior, puede agregar frutas y otros complementos favoritos para batidos a una bolsa de plástico apta para congelador. Por la mañana, eche todo en una licuadora, junto con la leche o el agua. Así es como hacemos batidos en nuestra casa & # 8212 con la guía de batidos para niños. Y si no quiere que sus hijos se lleven la porcelana fina en el automóvil, considere comprar algunos de estos vasos de viaje para que puedan disfrutar de sus batidos en el automóvil.

Sándwich de desayuno congelador

Llamé a un amigo para esta idea. O al menos me digo a mí misma La mujer pionera y yo seríamos amigas si fuéramos vecinas. Consíguela paso a paso para los sándwiches de desayuno congelados aquí. Cuando preparo un lote de sándwiches para el desayuno en el congelador, utilizo muffins ingleses de trigo integral, salchichas para el desayuno, queso y un huevo frito. Probablemente debería agregar más verduras, ¡pero a veces olvido ese paso!

Muffins caseros rápidos y fáciles

¡Bien, ustedes saben que somos fanáticos de los muffins! Por lo general, hago un lote los fines de semana y lo congelo para desayunos y refrigerios rápidos entre semana. ¿Nuestro ir ahora? Estos fáciles muffins de panqueques horneados. El secreto es usar tu mezcla de panqueques favorita [que la mía compró en la tienda, lo que hace que la receta sea aún más fácil]. ¡Mis hijos te dirían que NO te olvides de las chispas de chocolate! De acuerdo, y como estamos TAN locos por los muffins, esta receta de muffins de puré de manzana con canela viene en un segundo cercano y # 8212 y también se congela y se recalienta bien.

Sándwich de gofres PB & ampJ

No puedo atribuirme el mérito de la receta de gofres para este, pero me gusta tomar Eggos (sí, estoy reviviendo mi infancia cada vez que como un Eggo), untando una mitad con mantequilla de maní y la otra mitad con mermelada. Lo bueno es que sus hijos pueden ayudar en la cocina y preparar el desayuno ellos mismos. ¡Solo asegúrate de que se despierten un poco antes para hacerlo!

Avena durante la noche

Mi receta favorita para la avena nocturna es actualmente la avena nocturna con proteína de chocolate. Similar en concepto a los parfaits de yogur en tarro de albañil, prepárelo la noche anterior en frascos individuales o recipientes con cierre, ¡y disfrútelo en el camino a la escuela a la mañana siguiente! ¿Necesitas más inspiración de avena durante la noche? Mi amiga Kathryn tiene aquí una excelente guía de sabores de tres maneras.

¿Alguien más está listo para afrontar el día? Necesito seguir mi propio consejo y hacer del desayuno una prioridad también. Si eres fanático de los desayunos para llevar, ¿cuál es una de tus especialidades?

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