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La cafeína podría ayudar a prevenir la demencia, según un estudio

La cafeína podría ayudar a prevenir la demencia, según un estudio


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El nuevo estudio se publicó recientemente en "Scientific Reports".

La cafeína es un estimulante del sistema nervioso central presente en algunas de las bebidas más consumidas (café, té y bebidas energéticas).

Cafeína puede hacer más que ponerte más alerta y darte un impulso de energía: un nuevo estudio de la Universidad de Indiana respalda investigaciones previas de que el compuesto también puede tener la capacidad de ayudar a proteger su cerebro de la demencia.

Los investigadores encontraron que la cafeína era uno de los compuestos que ataca a la enzima NMNAT2, que tiene el potencial de preservar la estructura y función neural.

En el estudio, los investigadores tenían dos grupos de ratones: ratones normales y ratones criados para producir niveles más bajos de NMNAT2. Luego, los investigadores administraron diferentes niveles de cafeína o solución salina a los ratones. Los resultados mostraron que los ratones criados para producir niveles más bajos de la enzima terminaron produciendo el mismo nivel de la enzima que los ratones normales.

"Este trabajo podría ayudar a avanzar en los esfuerzos para aumentar los niveles de esta enzima en el cerebro, creando un 'bloqueo' químico contra los efectos debilitantes de los trastornos neurodegenerativos", dijo el Dr. Hui-Chen Lu, autor principal del estudio y profesor de ciencia biomolecular en Universidad de Indiana, dice.

Esta no es la primera vez que el compuesto se relaciona con la protección contra la demencia y el Alzheimer; el año pasado, un estudio encontró que consumir de tres a cinco tazas de café al día pueden ayudar a prevenir la enfermedad.


Dieta y demencia: este régimen podría funcionar

La demencia es una de las aflicciones más graves asociadas con los aumentos modernos de la longevidad, ya que la probabilidad de desarrollar la enfermedad aumenta drásticamente a medida que el cerebro humano envejece. Se estima que alguna forma de demencia afecta a 47,5 millones de personas en todo el mundo, y de este número, entre el 60 y el 80 por ciento padece la enfermedad de Alzheimer; el resto padece afecciones relacionadas como demencia vascular, demencia con cuerpos de Lewy, demencia de la enfermedad de Parkinson y varias otras formas. Debido a su prevalencia, la enfermedad de Alzheimer ha sido la que se ha estudiado con más frecuencia para determinar qué factores y comportamientos pueden poner a los pacientes en mayor riesgo y si alguna estrategia o terapia puede prevenirlo.

Si bien la genética, la edad y los antecedentes familiares, todos cruciales para determinar el riesgo de demencia, están fuera de nuestro control, hay estudios que indican que la dieta y el estilo de vida pueden contribuir a la probabilidad de desarrollar demencia. Quienes padecen una enfermedad cardiovascular, por ejemplo, tienen más probabilidades de desarrollar Alzheimer que quienes no la padecen. Según la Asociación de Alzheimer, "los estudios de autopsias muestran que hasta el 80 por ciento de las personas con la enfermedad de Alzheimer también padecen enfermedades cardiovasculares". Estas estadísticas deberían ser una llamada de atención sobre la importancia de la salud del corazón para todos aquellos que no comen con el cuidado que deberían.

De interés para quienes se inclinan a adoptar medidas dietéticas proactivas para prevenir la demencia, un estudio publicado en 2015 en Alzheimer's & amp Dementia: The Journal of the American Alzheimer's Associations sugiere que la dieta denominada MIND (intervención mediterránea-DASH para el retraso neurodegenerativo) puede reducir el riesgo de desarrollar Alzheimer hasta en un 53 por ciento para quienes lo siguen con diligencia. Este régimen incorpora aspectos de la dieta DASH (Enfoques dietéticos para detener la hipertensión), más conocida.

La dieta destaca 10 grupos de alimentos que son buenos para su cerebro: verduras de hoja verde (así como otras verduras), nueces, frijoles, bayas, pescado, cereales integrales, aves, aceite de oliva y vino, y cinco que no son - mantequilla y margarina, queso, carnes rojas, dulces y frituras / comida rápida. Para que la dieta funcione mejor, debe comer por lo menos tres porciones de cereales integrales, ensalada, otra verdura y una copa de vino todos los días, mientras que la mayoría de los días come nueces. Debe consumir frijoles aproximadamente cada dos días, pescado al menos una vez a la semana y aves de corral y bayas dos veces por semana.

Entre los millones de personas que padecen Alzheimer se encuentra la famosa escritora de libros de cocina Paula Wolfert, miembro del Daily Meal Council. A la edad de 72 años sintió que algo andaba mal cuando se dio cuenta de que se había olvidado de cómo hacer una tortilla, pero no le diagnosticaron la enfermedad de Alzheimer en etapa inicial hasta varios años después. Después de su diagnóstico, comenzó a trabajar con la Asociación de Alzheimer para crear conciencia sobre la enfermedad y desarrollar recetas de batidos de superalimentos, utilizando verduras como se recomienda en la dieta MIND-DASH, para ayudar a otros a evitar la pérdida de memoria.

Si bien hay otros estudios que sugieren que varias bebidas, como la cerveza (debido a su contenido de lúpulo) o el café (si bebe al menos tres tazas al día), pueden ayudar a prevenir la enfermedad de Alzheimer, si realmente quiere minimizar sus posibilidades de Si sufre demencia más adelante en la vida, querrá seguir la bien estudiada dieta MIND. No dude en probar la dieta solo porque tiene miedo de no poder seguirla rigurosamente; aún así, estará reduciendo su riesgo en un 35 por ciento con solo seguir las pautas moderadamente bien.


Dieta y demencia: este régimen podría funcionar

La demencia es una de las aflicciones más graves asociadas con los aumentos modernos de la longevidad, ya que la probabilidad de desarrollar la enfermedad aumenta drásticamente a medida que el cerebro humano envejece. Se estima que alguna forma de demencia afecta a 47,5 millones de personas en todo el mundo, y de este número, entre el 60 y el 80 por ciento padece la enfermedad de Alzheimer; el resto padece afecciones relacionadas como demencia vascular, demencia con cuerpos de Lewy, demencia de la enfermedad de Parkinson y varias otras formas. Debido a su prevalencia, el Alzheimer ha sido el que se ha estudiado con más frecuencia para determinar qué factores y comportamientos pueden poner a los pacientes en mayor riesgo y si alguna estrategia o terapia puede prevenirlo.

Si bien la genética, la edad y los antecedentes familiares, todos cruciales para determinar el riesgo de demencia, están fuera de nuestro control, hay estudios que indican que la dieta y el estilo de vida pueden contribuir a la probabilidad de desarrollar demencia. Quienes padecen una enfermedad cardiovascular, por ejemplo, tienen más probabilidades de desarrollar Alzheimer que quienes no la padecen. Según la Asociación de Alzheimer, "los estudios de autopsias muestran que hasta el 80 por ciento de las personas con la enfermedad de Alzheimer también padecen enfermedades cardiovasculares". Estas estadísticas deberían ser una llamada de atención sobre la importancia de la salud del corazón para todos aquellos que no comen con el cuidado que deberían.

De interés para quienes se inclinan a adoptar medidas dietéticas proactivas para prevenir la demencia, un estudio publicado en 2015 en Alzheimer's & amp Dementia: The Journal of the American Alzheimer's Associations sugiere que la dieta MIND (intervención mediterránea-DASH para el retraso neurodegenerativo) puede reducir el riesgo de desarrollar Alzheimer hasta en un 53 por ciento para quienes lo siguen con diligencia. Este régimen incorpora aspectos de la dieta más conocida DASH (Enfoques dietéticos para detener la hipertensión).

La dieta destaca 10 grupos de alimentos que son buenos para su cerebro: verduras de hoja verde (así como otras verduras), nueces, frijoles, bayas, pescado, cereales integrales, aves, aceite de oliva y vino, y cinco que no son - mantequilla y margarina, queso, carnes rojas, dulces y frituras / comida rápida. Para que la dieta funcione mejor, debe comer por lo menos tres porciones de cereales integrales, ensalada, otra verdura y una copa de vino todos los días, mientras que la mayoría de los días come nueces. Debe consumir frijoles aproximadamente cada dos días, pescado al menos una vez a la semana y aves de corral y bayas dos veces por semana.

Entre los millones de personas que padecen Alzheimer se encuentra la famosa escritora de libros de cocina Paula Wolfert, miembro del Daily Meal Council. A la edad de 72 años sintió que algo andaba mal cuando se dio cuenta de que se había olvidado de cómo hacer una tortilla, pero no le diagnosticaron la enfermedad de Alzheimer en etapa temprana hasta varios años después. Después de su diagnóstico, comenzó a trabajar con la Asociación de Alzheimer para crear conciencia sobre la enfermedad y desarrollar recetas de batidos de superalimentos, utilizando verduras como se recomienda en la dieta MIND-DASH, para ayudar a otros a evitar la pérdida de memoria.

Si bien hay otros estudios que sugieren que varias bebidas, como la cerveza (debido a su contenido de lúpulo) o el café (si bebe al menos tres tazas al día), pueden ayudar a prevenir la enfermedad de Alzheimer, si se toma en serio la posibilidad de minimizar sus posibilidades de Si sufre demencia más adelante en la vida, querrá seguir la bien estudiada dieta MIND. No dude en probar la dieta solo porque tiene miedo de no poder seguirla rigurosamente; aún así, estará reduciendo su riesgo en un 35 por ciento con solo seguir las pautas moderadamente bien.


Dieta y demencia: este régimen podría funcionar

La demencia es una de las aflicciones más graves asociadas con los aumentos modernos de la longevidad, ya que la probabilidad de desarrollar la enfermedad aumenta drásticamente a medida que el cerebro humano envejece. Se estima que alguna forma de demencia afecta a 47,5 millones de personas en todo el mundo, y de este número, entre el 60 y el 80 por ciento padece la enfermedad de Alzheimer; el resto padece afecciones relacionadas como demencia vascular, demencia con cuerpos de Lewy, demencia de la enfermedad de Parkinson y varias otras formas. Debido a su prevalencia, la enfermedad de Alzheimer ha sido la que se ha estudiado con más frecuencia para determinar qué factores y comportamientos pueden poner a los pacientes en mayor riesgo y si alguna estrategia o terapia puede prevenirlo.

Si bien la genética, la edad y los antecedentes familiares, todos cruciales para determinar el riesgo de demencia, están fuera de nuestro control, hay estudios que indican que la dieta y el estilo de vida pueden contribuir a la probabilidad de desarrollar demencia. Quienes padecen una enfermedad cardiovascular, por ejemplo, tienen más probabilidades de desarrollar Alzheimer que quienes no la padecen. Según la Asociación de Alzheimer, "los estudios de autopsias muestran que hasta el 80 por ciento de las personas con la enfermedad de Alzheimer también padecen enfermedades cardiovasculares". Estas estadísticas deberían ser una llamada de atención sobre la importancia de la salud del corazón para todos aquellos que no comen con el cuidado que deberían.

De interés para quienes se inclinan a adoptar medidas dietéticas proactivas para prevenir la demencia, un estudio publicado en 2015 en Alzheimer's & amp Dementia: The Journal of the American Alzheimer's Associations sugiere que la dieta MIND (intervención mediterránea-DASH para el retraso neurodegenerativo) puede reducir el riesgo de desarrollar Alzheimer hasta en un 53 por ciento para quienes lo siguen con diligencia. Este régimen incorpora aspectos de la dieta más conocida DASH (Enfoques dietéticos para detener la hipertensión).

La dieta destaca 10 grupos de alimentos que son buenos para su cerebro: verduras de hoja verde (así como otras verduras), nueces, frijoles, bayas, pescado, cereales integrales, aves, aceite de oliva y vino, y cinco que no son - mantequilla y margarina, queso, carnes rojas, dulces y frituras / comida rápida. Para que la dieta funcione mejor, debe comer por lo menos tres porciones de cereales integrales, ensalada, otra verdura y una copa de vino todos los días, mientras que la mayoría de los días come nueces. Debe consumir frijoles aproximadamente cada dos días, pescado al menos una vez a la semana y aves de corral y bayas dos veces por semana.

Entre los millones de personas que padecen Alzheimer se encuentra la famosa escritora de libros de cocina Paula Wolfert, miembro del Daily Meal Council. A la edad de 72 años sintió que algo andaba mal cuando se dio cuenta de que se había olvidado de cómo hacer una tortilla, pero no le diagnosticaron la enfermedad de Alzheimer en etapa temprana hasta varios años después. Después de su diagnóstico, comenzó a trabajar con la Asociación de Alzheimer para crear conciencia sobre la enfermedad y desarrollar recetas de batidos de superalimentos, utilizando verduras como se recomienda en la dieta MIND-DASH, para ayudar a otros a evitar la pérdida de memoria.

Si bien hay otros estudios que sugieren que varias bebidas, como la cerveza (debido a su contenido de lúpulo) o el café (si bebe al menos tres tazas al día), pueden ayudar a prevenir la enfermedad de Alzheimer, si realmente quiere minimizar sus posibilidades de Si sufre demencia más adelante en la vida, querrá seguir la bien estudiada dieta MIND. No dude en probar la dieta solo porque tiene miedo de no poder seguirla rigurosamente; aún así, estará reduciendo su riesgo en un 35 por ciento con solo seguir las pautas moderadamente bien.


Dieta y demencia: este régimen podría funcionar

La demencia es una de las aflicciones más graves asociadas con los aumentos modernos de la longevidad, ya que la probabilidad de desarrollar la enfermedad aumenta drásticamente a medida que el cerebro humano envejece. Se estima que alguna forma de demencia afecta a 47,5 millones de personas en todo el mundo, y de este número, entre el 60 y el 80 por ciento padece la enfermedad de Alzheimer; el resto padece afecciones relacionadas como demencia vascular, demencia con cuerpos de Lewy, demencia de la enfermedad de Parkinson y varias otras formas. Debido a su prevalencia, la enfermedad de Alzheimer ha sido la que se ha estudiado con más frecuencia para determinar qué factores y comportamientos pueden poner a los pacientes en mayor riesgo y si alguna estrategia o terapia puede prevenirlo.

Si bien la genética, la edad y los antecedentes familiares, todos cruciales para determinar el riesgo de demencia, están fuera de nuestro control, hay estudios que indican que la dieta y el estilo de vida pueden contribuir a la probabilidad de desarrollar demencia. Quienes padecen una enfermedad cardiovascular, por ejemplo, tienen más probabilidades de desarrollar Alzheimer que quienes no la padecen. Según la Asociación de Alzheimer, "los estudios de autopsias muestran que hasta el 80 por ciento de las personas con la enfermedad de Alzheimer también padecen enfermedades cardiovasculares". Estas estadísticas deberían ser una llamada de atención sobre la importancia de la salud del corazón para todos aquellos que no comen con el cuidado que deberían.

De interés para quienes se inclinan a adoptar medidas dietéticas proactivas para prevenir la demencia, un estudio publicado en 2015 en Alzheimer's & amp Dementia: The Journal of the American Alzheimer's Associations sugiere que la dieta denominada MIND (intervención mediterránea-DASH para el retraso neurodegenerativo) puede reducir el riesgo de desarrollar Alzheimer hasta en un 53 por ciento para quienes lo siguen con diligencia. Este régimen incorpora aspectos de la dieta más conocida DASH (Enfoques dietéticos para detener la hipertensión).

La dieta destaca 10 grupos de alimentos que son buenos para su cerebro: verduras de hoja verde (así como otras verduras), nueces, frijoles, bayas, pescado, cereales integrales, aves, aceite de oliva y vino, y cinco que no son - mantequilla y margarina, queso, carnes rojas, dulces y frituras / comida rápida. Para que la dieta funcione mejor, debe comer por lo menos tres porciones de cereales integrales, ensalada, otra verdura y una copa de vino todos los días, mientras que la mayoría de los días come nueces. Debe consumir frijoles aproximadamente cada dos días, pescado al menos una vez a la semana y aves de corral y bayas dos veces por semana.

Entre los millones de personas que padecen Alzheimer se encuentra la famosa escritora de libros de cocina Paula Wolfert, miembro del Daily Meal Council. A la edad de 72 años sintió que algo andaba mal cuando se dio cuenta de que se había olvidado de cómo hacer una tortilla, pero no le diagnosticaron la enfermedad de Alzheimer en etapa inicial hasta varios años después. Después de su diagnóstico, comenzó a trabajar con la Asociación de Alzheimer para crear conciencia sobre la enfermedad y desarrollar recetas de batidos de superalimentos, utilizando verduras como se recomienda en la dieta MIND-DASH, para ayudar a otros a evitar la pérdida de memoria.

Si bien hay otros estudios que sugieren que varias bebidas, como la cerveza (debido a su contenido de lúpulo) o el café (si bebe al menos tres tazas al día), pueden ayudar a prevenir la enfermedad de Alzheimer, si realmente quiere minimizar sus posibilidades de Si sufre demencia más adelante en la vida, querrá seguir la bien estudiada dieta MIND. No dude en probar la dieta solo porque tiene miedo de no poder seguirla rigurosamente; aún así, estará reduciendo su riesgo en un 35 por ciento con solo seguir las pautas moderadamente bien.


Dieta y demencia: este régimen podría funcionar

La demencia es una de las aflicciones más graves asociadas con los modernos aumentos de la longevidad, ya que la probabilidad de desarrollar la enfermedad aumenta drásticamente a medida que el cerebro humano envejece. Se estima que alguna forma de demencia afecta a 47,5 millones de personas en todo el mundo, y de este número, entre el 60 y el 80 por ciento padece la enfermedad de Alzheimer; el resto padece afecciones relacionadas como demencia vascular, demencia con cuerpos de Lewy, demencia de la enfermedad de Parkinson y varias otras formas. Debido a su prevalencia, el Alzheimer ha sido el que se ha estudiado con más frecuencia para determinar qué factores y comportamientos pueden poner a los pacientes en mayor riesgo y si alguna estrategia o terapia puede prevenirlo.

Si bien la genética, la edad y los antecedentes familiares, todos cruciales para determinar el riesgo de demencia, están fuera de nuestro control, hay estudios que indican que la dieta y el estilo de vida pueden contribuir a la probabilidad de desarrollar demencia. Quienes padecen enfermedades cardiovasculares, por ejemplo, tienen más probabilidades de desarrollar Alzheimer que quienes no la padecen. Según la Asociación de Alzheimer, "los estudios de autopsias muestran que hasta el 80 por ciento de las personas con la enfermedad de Alzheimer también padecen enfermedades cardiovasculares". Estas estadísticas deberían ser una llamada de atención sobre la importancia de la salud del corazón para todos aquellos que no comen con el cuidado que deberían.

De interés para quienes se inclinan a adoptar medidas dietéticas proactivas para prevenir la demencia, un estudio publicado en 2015 en Alzheimer's & amp Dementia: The Journal of the American Alzheimer's Associations sugiere que la dieta denominada MIND (intervención mediterránea-DASH para el retraso neurodegenerativo) puede reducir el riesgo de desarrollar Alzheimer hasta en un 53 por ciento para quienes lo siguen con diligencia. Este régimen incorpora aspectos de la dieta más conocida DASH (Enfoques dietéticos para detener la hipertensión).

La dieta destaca 10 grupos de alimentos que son buenos para su cerebro: verduras de hoja verde (así como otras verduras), nueces, frijoles, bayas, pescado, cereales integrales, aves, aceite de oliva y vino, y cinco que no son - mantequilla y margarina, queso, carnes rojas, dulces y frituras / comida rápida. Para que la dieta funcione mejor, debe comer por lo menos tres porciones de cereales integrales, ensalada, otra verdura y una copa de vino todos los días, mientras que la mayoría de los días come nueces. Debe consumir frijoles aproximadamente cada dos días, pescado al menos una vez a la semana y aves de corral y bayas dos veces por semana.

Entre los millones de personas que padecen Alzheimer se encuentra la famosa escritora de libros de cocina Paula Wolfert, miembro del Daily Meal Council. A la edad de 72 años sintió que algo andaba mal cuando se dio cuenta de que se había olvidado de cómo hacer una tortilla, pero no le diagnosticaron la enfermedad de Alzheimer en etapa inicial hasta varios años después. Después de su diagnóstico, comenzó a trabajar con la Asociación de Alzheimer para crear conciencia sobre la enfermedad y desarrollar recetas de batidos de superalimentos, utilizando verduras como se recomienda en la dieta MIND-DASH, para ayudar a otros a evitar la pérdida de memoria.

Si bien hay otros estudios que sugieren que varias bebidas, como la cerveza (debido a su contenido de lúpulo) o el café (si bebe al menos tres tazas al día), pueden ayudar a prevenir la enfermedad de Alzheimer, si realmente quiere minimizar sus posibilidades de Si sufre demencia más adelante en la vida, querrá seguir la bien estudiada dieta MIND. No dude en probar la dieta solo porque tiene miedo de no poder seguirla rigurosamente; aún así, estará reduciendo su riesgo en un 35 por ciento con solo seguir las pautas moderadamente bien.


Dieta y demencia: este régimen podría funcionar

La demencia es una de las aflicciones más graves asociadas con los aumentos modernos de la longevidad, ya que la probabilidad de desarrollar la enfermedad aumenta drásticamente a medida que el cerebro humano envejece. Se estima que alguna forma de demencia afecta a 47,5 millones de personas en todo el mundo, y de este número, entre el 60 y el 80 por ciento padece la enfermedad de Alzheimer; el resto padece afecciones relacionadas como demencia vascular, demencia con cuerpos de Lewy, demencia de la enfermedad de Parkinson y varias otras formas. Debido a su prevalencia, la enfermedad de Alzheimer ha sido la que se ha estudiado con más frecuencia para determinar qué factores y comportamientos pueden poner a los pacientes en mayor riesgo y si alguna estrategia o terapia puede prevenirlo.

Si bien la genética, la edad y los antecedentes familiares, todos cruciales para determinar el riesgo de demencia, están fuera de nuestro control, hay estudios que indican que la dieta y el estilo de vida pueden contribuir a la probabilidad de desarrollar demencia. Quienes padecen enfermedades cardiovasculares, por ejemplo, tienen más probabilidades de desarrollar Alzheimer que quienes no la padecen. Según la Asociación de Alzheimer, "los estudios de autopsias muestran que hasta el 80 por ciento de las personas con la enfermedad de Alzheimer también padecen enfermedades cardiovasculares". Estas estadísticas deberían ser una llamada de atención sobre la importancia de la salud del corazón para todos aquellos que no comen con el cuidado que deberían.

De interés para quienes se inclinan a adoptar medidas dietéticas proactivas para prevenir la demencia, un estudio publicado en 2015 en Alzheimer's & amp Dementia: The Journal of the American Alzheimer's Associations sugiere que la dieta MIND (intervención mediterránea-DASH para el retraso neurodegenerativo) puede reducir el riesgo de desarrollar Alzheimer hasta en un 53 por ciento para quienes lo siguen con diligencia. Este régimen incorpora aspectos de la dieta DASH (Enfoques dietéticos para detener la hipertensión), más conocida.

La dieta destaca 10 grupos de alimentos que son buenos para su cerebro: verduras de hoja verde (así como otras verduras), nueces, frijoles, bayas, pescado, cereales integrales, aves, aceite de oliva y vino, y cinco que no son - mantequilla y margarina, queso, carnes rojas, dulces y frituras / comida rápida. Para que la dieta funcione mejor, debe comer por lo menos tres porciones de cereales integrales, ensalada, otra verdura y una copa de vino todos los días, mientras que la mayoría de los días come nueces. Debe consumir frijoles aproximadamente cada dos días, pescado al menos una vez a la semana y aves de corral y bayas dos veces por semana.

Entre los millones de personas que padecen Alzheimer se encuentra la famosa escritora de libros de cocina Paula Wolfert, miembro del Daily Meal Council. A la edad de 72 años sintió que algo andaba mal cuando se dio cuenta de que se había olvidado de cómo hacer una tortilla, pero no le diagnosticaron la enfermedad de Alzheimer en etapa inicial hasta varios años después. Después de su diagnóstico, comenzó a trabajar con la Asociación de Alzheimer para crear conciencia sobre la enfermedad y desarrollar recetas de batidos de superalimentos, utilizando verduras como se recomienda en la dieta MIND-DASH, para ayudar a otros a evitar la pérdida de memoria.

Si bien hay otros estudios que sugieren que varias bebidas, como la cerveza (debido a su contenido de lúpulo) o el café (si bebe al menos tres tazas al día), pueden ayudar a prevenir el Alzheimer, si realmente quiere minimizar sus posibilidades de Si sufre demencia más adelante en la vida, querrá seguir la bien estudiada dieta MIND. No dude en probar la dieta solo porque tiene miedo de no poder seguirla rigurosamente; aún así, estará reduciendo su riesgo en un 35 por ciento con solo seguir las pautas moderadamente bien.


Dieta y demencia: este régimen podría funcionar

La demencia es una de las aflicciones más graves asociadas con los aumentos modernos de la longevidad, ya que la probabilidad de desarrollar la enfermedad aumenta drásticamente a medida que el cerebro humano envejece. Se estima que alguna forma de demencia afecta a 47,5 millones de personas en todo el mundo, y de este número, entre el 60 y el 80 por ciento padece la enfermedad de Alzheimer; el resto padece afecciones relacionadas como demencia vascular, demencia con cuerpos de Lewy, demencia de la enfermedad de Parkinson y varias otras formas. Debido a su prevalencia, la enfermedad de Alzheimer ha sido la que se ha estudiado con más frecuencia para determinar qué factores y comportamientos pueden poner a los pacientes en mayor riesgo y si alguna estrategia o terapia puede prevenirlo.

Si bien la genética, la edad y los antecedentes familiares, todos cruciales para determinar el riesgo de demencia, están fuera de nuestro control, hay estudios que indican que la dieta y el estilo de vida pueden contribuir a la probabilidad de desarrollar demencia. Quienes padecen una enfermedad cardiovascular, por ejemplo, tienen más probabilidades de desarrollar Alzheimer que quienes no la padecen. Según la Asociación de Alzheimer, "los estudios de autopsias muestran que hasta el 80 por ciento de las personas con la enfermedad de Alzheimer también padecen enfermedades cardiovasculares". Estas estadísticas deberían ser una llamada de atención sobre la importancia de la salud del corazón para todos aquellos que no comen con el cuidado que deberían.

De interés para quienes se inclinan a adoptar medidas dietéticas proactivas para prevenir la demencia, un estudio publicado en 2015 en Alzheimer's & amp Dementia: The Journal of the American Alzheimer's Associations sugiere que la dieta denominada MIND (intervención mediterránea-DASH para el retraso neurodegenerativo) puede reducir el riesgo de desarrollar Alzheimer hasta en un 53 por ciento para quienes lo siguen con diligencia. Este régimen incorpora aspectos de la dieta más conocida DASH (Enfoques dietéticos para detener la hipertensión).

La dieta destaca 10 grupos de alimentos que son buenos para su cerebro: verduras de hoja verde (así como otras verduras), nueces, frijoles, bayas, pescado, cereales integrales, aves, aceite de oliva y vino, y cinco que no son - mantequilla y margarina, queso, carnes rojas, dulces y frituras / comida rápida. Para que la dieta funcione mejor, debe comer por lo menos tres porciones de cereales integrales, ensalada, otra verdura y una copa de vino todos los días, mientras que la mayoría de los días come nueces. Debe consumir frijoles aproximadamente cada dos días, pescado al menos una vez a la semana y aves de corral y bayas dos veces por semana.

Entre los millones de personas que padecen Alzheimer se encuentra la famosa escritora de libros de cocina Paula Wolfert, miembro del Daily Meal Council. A la edad de 72 años sintió que algo andaba mal cuando se dio cuenta de que se había olvidado de cómo hacer una tortilla, pero no le diagnosticaron la enfermedad de Alzheimer en etapa inicial hasta varios años después. Después de su diagnóstico, comenzó a trabajar con la Asociación de Alzheimer para crear conciencia sobre la enfermedad y desarrollar recetas de batidos de superalimentos, utilizando verduras como se recomienda en la dieta MIND-DASH, para ayudar a otros a evitar la pérdida de memoria.

Si bien hay otros estudios que sugieren que varias bebidas, como la cerveza (debido a su contenido de lúpulo) o el café (si bebe al menos tres tazas al día), pueden ayudar a prevenir la enfermedad de Alzheimer, si se toma en serio la posibilidad de minimizar sus posibilidades de Si sufre demencia más adelante en la vida, querrá seguir la bien estudiada dieta MIND. No dude en probar la dieta solo porque tiene miedo de no poder seguirla rigurosamente; aún así, estará reduciendo su riesgo en un 35 por ciento con solo seguir las pautas moderadamente bien.


Dieta y demencia: este régimen podría funcionar

La demencia es una de las aflicciones más graves asociadas con los aumentos modernos de la longevidad, ya que la probabilidad de desarrollar la enfermedad aumenta drásticamente a medida que el cerebro humano envejece. Se estima que alguna forma de demencia afecta a 47,5 millones de personas en todo el mundo, y de este número, entre el 60 y el 80 por ciento padece la enfermedad de Alzheimer; el resto padece afecciones relacionadas como demencia vascular, demencia con cuerpos de Lewy, demencia de la enfermedad de Parkinson y varias otras formas. Debido a su prevalencia, la enfermedad de Alzheimer ha sido la que se ha estudiado con más frecuencia para determinar qué factores y comportamientos pueden poner a los pacientes en mayor riesgo y si alguna estrategia o terapia puede prevenirlo.

Si bien la genética, la edad y los antecedentes familiares, todos cruciales para determinar el riesgo de demencia, están fuera de nuestro control, hay estudios que indican que la dieta y el estilo de vida pueden contribuir a la probabilidad de desarrollar demencia. Quienes padecen una enfermedad cardiovascular, por ejemplo, tienen más probabilidades de desarrollar Alzheimer que quienes no la padecen. Según la Asociación de Alzheimer, "los estudios de autopsias muestran que hasta el 80 por ciento de las personas con la enfermedad de Alzheimer también padecen enfermedades cardiovasculares". Estas estadísticas deberían ser una llamada de atención sobre la importancia de la salud del corazón para todos aquellos que no comen con el cuidado que deberían.

De interés para quienes se inclinan a adoptar medidas dietéticas proactivas para prevenir la demencia, un estudio publicado en 2015 en Alzheimer's & amp Dementia: The Journal of the American Alzheimer's Associations sugiere que la dieta denominada MIND (intervención mediterránea-DASH para el retraso neurodegenerativo) puede reducir el riesgo de desarrollar Alzheimer hasta en un 53 por ciento para quienes lo siguen con diligencia. Este régimen incorpora aspectos de la dieta más conocida DASH (Enfoques dietéticos para detener la hipertensión).

La dieta destaca 10 grupos de alimentos que son buenos para su cerebro: verduras de hoja verde (así como otras verduras), nueces, frijoles, bayas, pescado, cereales integrales, aves, aceite de oliva y vino, y cinco que no son - mantequilla y margarina, queso, carnes rojas, dulces y frituras / comida rápida. Para que la dieta funcione mejor, debe comer por lo menos tres porciones de cereales integrales, ensalada, una verdura más y una copa de vino cada día, mientras que la mayoría de los días come frutos secos. Debe consumir frijoles aproximadamente cada dos días, pescado al menos una vez a la semana y aves de corral y bayas dos veces por semana.

Entre los millones de personas que padecen Alzheimer se encuentra la famosa escritora de libros de cocina Paula Wolfert, miembro del Daily Meal Council. A la edad de 72 años sintió que algo andaba mal cuando se dio cuenta de que se había olvidado de cómo hacer una tortilla, pero no le diagnosticaron la enfermedad de Alzheimer en etapa inicial hasta varios años después. Después de su diagnóstico, comenzó a trabajar con la Asociación de Alzheimer para crear conciencia sobre la enfermedad y desarrollar recetas de batidos de superalimentos, utilizando verduras como se recomienda en la dieta MIND-DASH, para ayudar a otros a evitar la pérdida de memoria.

Si bien hay otros estudios que sugieren que varias bebidas, como la cerveza (debido a su contenido de lúpulo) o el café (si bebe al menos tres tazas al día), pueden ayudar a prevenir la enfermedad de Alzheimer, si realmente quiere minimizar sus posibilidades de suffering from dementia later in life, you'll want to follow the well-studied MIND diet. Don’t hesitate to try the diet just because you’re afraid you won’t be able to stick to it rigorously — you’ll still be lowering your risk by 35 percent just by following the guidelines moderately well.


Diet and Dementia: This Regimen Might Work

Dementia is one of the direst afflictions associated with modern increases in longevity, as the likelihood of developing the disease increases dramatically as the human brain ages. Some form of dementia affects an estimated 47.5 million people worldwide, and of this number, somewhere between 60 and 80 percent suffer from Alzheimer’s disease — the rest suffering from related conditions such as vascular dementia, dementia with Lewy bodies, Parkinson’s disease dementia, and several other forms. Because of its prevalence, Alzheimer’s has been the one most frequently studied to determine what factors and behaviors can put patients at a higher risk, and whether any strategies or therapies can prevent it.

While genetics, age, and family history — all crucial in determining dementia risk — are beyond our control, there are studies indicating that diet and lifestyle can contribute to the likelihood of developing dementia. Those who suffer from cardiovascular disease, for instance, are more likely to develop Alzheimer’s than those who don’t. According to the Alzheimer’s Association, “autopsy studies show that as many as 80 percent of individuals with Alzheimer’s disease also have cardiovascular disease.” These statistics should be a wakeup call about the importance of heart health for all those who don’t eat as carefully as they should.

Of interest to those inclined to pursue proactive dietary measures to ward off dementia, a study published in 2015 in Alzheimer’s & Dementia: The Journal of the American Alzheimer’s Associationsuggests that the so-called MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay) diet can lower the risk of developing Alzheimer’s by up to 53 percent for those who follow it diligently. This regimen incorporates aspects of the more widely known DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) diet.

The diet highlights 10 food groups that are good for your brain — green leafy vegetables (as well as other vegetables), nuts, beans, berries, fish, whole grains, poultry, olive oil, and wine — and five that aren’t — butter and margarine, cheese, red meats, sweets, and fried/fast food. For the diet to work best, you should eat por lo menos three servings of whole grains, salad, one other vegetable, and a glass of wine each day, while snacking on nuts most days. You should consume beans roughly every other day, fish at least once during the week, and poultry and berries twice a week.

Among the millions of people suffering from Alzheimer’s is famed cookbook writer Paula Wolfert, a member of The Daily Meal Council. At the age of 72 she sensed something was wrong when she realized that she’d forgotten how to make an omelette, but she wasn’t diagnosed with early-stage Alzheimer’s disease until several years later. Following her diagnosis, she began working with the Alzheimer’s Association to raise awareness of the disease and develop superfood smoothie recipes, using vegetables as recommended in the MIND-DASH diet, to help others stave off memory loss.

While there are other studies that suggest that various beverages — such as beer (due to its hops content) or coffee (if you drink at least three cups a day) — can help prevent Alzheimer’s, if you're serious about minimizing your chances of suffering from dementia later in life, you'll want to follow the well-studied MIND diet. Don’t hesitate to try the diet just because you’re afraid you won’t be able to stick to it rigorously — you’ll still be lowering your risk by 35 percent just by following the guidelines moderately well.


Diet and Dementia: This Regimen Might Work

Dementia is one of the direst afflictions associated with modern increases in longevity, as the likelihood of developing the disease increases dramatically as the human brain ages. Some form of dementia affects an estimated 47.5 million people worldwide, and of this number, somewhere between 60 and 80 percent suffer from Alzheimer’s disease — the rest suffering from related conditions such as vascular dementia, dementia with Lewy bodies, Parkinson’s disease dementia, and several other forms. Because of its prevalence, Alzheimer’s has been the one most frequently studied to determine what factors and behaviors can put patients at a higher risk, and whether any strategies or therapies can prevent it.

While genetics, age, and family history — all crucial in determining dementia risk — are beyond our control, there are studies indicating that diet and lifestyle can contribute to the likelihood of developing dementia. Those who suffer from cardiovascular disease, for instance, are more likely to develop Alzheimer’s than those who don’t. According to the Alzheimer’s Association, “autopsy studies show that as many as 80 percent of individuals with Alzheimer’s disease also have cardiovascular disease.” These statistics should be a wakeup call about the importance of heart health for all those who don’t eat as carefully as they should.

Of interest to those inclined to pursue proactive dietary measures to ward off dementia, a study published in 2015 in Alzheimer’s & Dementia: The Journal of the American Alzheimer’s Associationsuggests that the so-called MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay) diet can lower the risk of developing Alzheimer’s by up to 53 percent for those who follow it diligently. This regimen incorporates aspects of the more widely known DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) diet.

The diet highlights 10 food groups that are good for your brain — green leafy vegetables (as well as other vegetables), nuts, beans, berries, fish, whole grains, poultry, olive oil, and wine — and five that aren’t — butter and margarine, cheese, red meats, sweets, and fried/fast food. For the diet to work best, you should eat por lo menos three servings of whole grains, salad, one other vegetable, and a glass of wine each day, while snacking on nuts most days. You should consume beans roughly every other day, fish at least once during the week, and poultry and berries twice a week.

Among the millions of people suffering from Alzheimer’s is famed cookbook writer Paula Wolfert, a member of The Daily Meal Council. At the age of 72 she sensed something was wrong when she realized that she’d forgotten how to make an omelette, but she wasn’t diagnosed with early-stage Alzheimer’s disease until several years later. Following her diagnosis, she began working with the Alzheimer’s Association to raise awareness of the disease and develop superfood smoothie recipes, using vegetables as recommended in the MIND-DASH diet, to help others stave off memory loss.

While there are other studies that suggest that various beverages — such as beer (due to its hops content) or coffee (if you drink at least three cups a day) — can help prevent Alzheimer’s, if you're serious about minimizing your chances of suffering from dementia later in life, you'll want to follow the well-studied MIND diet. Don’t hesitate to try the diet just because you’re afraid you won’t be able to stick to it rigorously — you’ll still be lowering your risk by 35 percent just by following the guidelines moderately well.


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Comentarios:

  1. Daill

    Estas equivocado. Estoy seguro. Envíame un correo electrónico a PM, lo discutiremos.

  2. Meztikora

    Intenta buscar la respuesta a tu pregunta en google.com

  3. Cinwell

    Idea exclusiva))))

  4. Saffire

    Que idea tan talentosa

  5. Dur

    La segunda parte no es muy...



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